Qigong

庄功     

Lunes – Viernes: 5:30a.m

 

Acoge el momento presente mediante ejercicios de postura y respiración. Entrena tu mente para inducir un modo de conciencia que te lleve a alcanzar tu paz interior. Descubre una nueva agilidad mental corporal, voluntad, seguridad y energía. Activa tus poderes. 

 Instructor  - Dr. Ché Leon C Corbin

 

Taiji  

 太极

Lunes – Domingo:   6:30 - 7:30 a.m

 

A un ritmo un poco más acelerado y aeróbico, el taiji estimula la respiración profunda y regulada, prepara tu cuerpo para moverse con aplomo, equilibrio y fluidez. Meditación en movimiento, además de ser un arte marcial practica. 

Instructor - Dr. Ché Leon C Corbin 

 

Wushu

武术

Martes - Jueves:       5 p.m

 

Fast paced, aerobic, swift and graceful. Suitable for the young and the young at heart, wushu includes fast paced Chinese martial arts rhythms and forms with focus on alignment, relaxation and speed. 

Instructor - Barbados Wushu Sanshou Association (BWSA)   Chief Coach 

 

Estiramiento

  Domingo: 4:30p

 

Aprende a elongar de la cabeza a los pies respetando el alineamiento y el equilibrio de tu cuerpo. Tonifica tus músculos y libera el estrés. 

Instructor - Dr. Ché Corbin or a BWSA Instructor.

 

Respiración

Lunes , Miércoles: 5p

 

Revitaliza el cuerpo aumentando la circulación sanguínea a los órganos y  la calma del sistema nervioso mediante ejercicios de respiración.

Instructor - Dr. Ché Corbin or BWSA Instructor.